"Mert a tánc mindenkié"...

Mi is az a testelemzés?

2018. május 11. - TáncRehabilitáció

Testelemzés, testtartáselemzés, állapotfelmérés ezek mögött a szavak mögött hasonló eljárások húzódhatnak meg, de pontosan mi is ez és hogyan kell elképzelni?     

cal-2-930x375.jpg

( Kép forrása: internet)

Leginkább akkor tudunk teljes képet kapni a testünk állapotáról, ha elmegyünk egy állapotfelmérésre ez manapság nagyon népszerű más szakmákban is, hiszen az autónkat az ingatlanjainkat, sőt még ugyebár a testünket is részesíthetjük állapotfelmérésben.                                                                                        Kik végezhetik el ezt az elemzést? Tekintettel arra, hogy ez NEM egy terápiás eljárás így:

  • gyógytornászok
  • edzők
  • rehabilitációs szakemberek
  • terapeuták

posture-chart-wall-and-door-sizes-with-plumb-bob-option-red.jpg

(Kép forrása: internet)

Merült már fel bennetek olyan kérdés, hogy: lehetséges-e a fejfájásotok okozója a hanyag testtartás? Ha igen akkor jó helyen kapizsgáltok, ugyanis erre az egyszerű válasz az, hogy IGEN, lehet.

Testünk folyamatosan jelez felénk, csak sajnos a 21. században teljesen elnyomjuk ezeket a jelzéseket és nem vesszük figyelembe őket. Viszont a jó hír az , ha tudatosan odafigyelünk, akkor észrevehetjük a testünk láncolata közötti kapcsolatokat.

A mai világnak rá kell döbbennie arra, hogy egy foglalkozáson, vagy felmérésen az emberekkel foglalkozunk elsősorban nem az adott testrésszel, hiszen nekünk, terapeutáknak figyelembe kell vennünk a vendég/kliens emocionális állapotát, vagy, hogy milyen impulzusok érték őt aznap,  amikor eljön az adott elemzésre.

A másik fontos pont, amit mindenképpen meg kell említeni, hogy holisztikusan kezeljük a testünket, vagyis az egész rendszert kell nézni, nem csak egy szeletét. A testtartáselemzés során a jó szakemberek is így fogják elemezni a testedet.

male-body-shapes-inver-brd-300x194.jpg

( Kép forrása: internet)

Hogyan kell elképzelni egy ilyen elemzést?

  • először is a találkozó során átbeszélik az életviteledet
  • a panaszaidat
  • sportolási szokásaidat
  • állás és mozgás közben felmérnek
  • elemezni fogják a gerincoszlopod fiziológiás görbületeit
  • mindezekről kapsz egy írásos összefoglaló anyagot

anamnezis.jpg

(Kép forrása: internet)

Egy időpont egyeztetés után az adott szakember az anamnézis lapja által felteszi az általános kérdéseit, melyekben életviteledre, panaszaidra szokásaidra fog rákérdezni. A következő pontnál már közösen lesz dolgotok, ugyanis minden oldalról vagyis ( előlről, hátulról és oldalról,) egy testtartáselemzéshez adott szempontsorral végig fogja elemezni a testedet. Ehhez általában olyan szempontokat képzelj el mint például: Hogy hányas méretű a kosárszámod, vagy ha fiú vagy akkor, mekkora a boxer-méreted. :) Dehogy is csak vicceltem. Szerintem ezeket a  helyzeteket alapvetően oldani kell, hiszen a legtöbb ember kényelmetlenül érzi magát, amikor a testéről van szó. Pedig izgulásra semmi ok,  hiszen ezek a szakemberek segítői szándékkal és szakértelemmel nézik a testedet.

Szóval a pár szempont a testtartáselemzéshez: 

  • anatómiai felépítésed
  • testtartásod
  • izmok kötöttségei
  • bőröd felszíne
  • talp alakzata ( lúdtalp, bokasülyedé stb)
  • térdek állása (o,x )
  • súlypontod tartása

testtartas_2_event_pic.png

(Kép forrása: internet)

Miközben ezeket felmérik és megnézik, természetesen mindent elmagyaráznak, hogy mit mihez képest mérnek és minek okán.

 Miért hasznos egy ilyen elemzés?

  • jobban megismerheted a saját testedet és azt, hogy hogyan is működik
  • az izom egyensúly felbomlásának okát meglelheted
  • a testelemzés feltárhatja azokat a komplex összefüggéseket, hogy mik vezethettek oda, hogy diszfunkció alakuljon ki a testedben
  • kiderülhet, hogy nem csupán azért fáj a hátad ,mert az irodában napi 8 órát ülsz és megszoktad, hogy nem megfelelő pozícióban tartod magad,hanem ez a nem megfelelő tartás beidegződött és állás, illetve járás közben is ugyan azt a hanyag tartást veszed fel, ezáltal fizológiás elváltozásiad lesznek.   
  • viszonyítási alapot ad ahhoz, hogy tudjad min szeretnél változtatni

helytelen-testtartas.jpg( Kép forrása: internet)

Hosszútávon milyen előnyei lehetnek, ha egy ilyen felmérésen részt veszel?

  • egészségmegőrzésben segíthet
  • betegség, sérülés elkerülésében és megelőzésében
  • hibás testtartásodat folyamatos korrekció és egy összeállított program  által javulhat
  • megtanulhatod a helyes testtartást

Ha úgy érzed elég bátorságot gyűjtöttél és szívesen szembenéznél a testtartásoddal, valamint szeretnél egészségesebb életet élni, akkor kérj időpontot egy elemzéshez. 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://tancrehabilitacio.blog.hu/api/trackback/id/tr7513908652

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.