"Mert a tánc mindenkié"...

Tóth Sára-TáncRehabilitáció

A betegségem figyelmeztető jelzés volt: mozdulni kell!

2018. július 28. - TáncRehabilitáció

Jelenlegi bejegyzésemben interjút készítettem, Zsófi nénivel akitől megtudhatjuk, hogy mit gondol a széktáncról, melyet több mint fél éve űz, annak érdekében, hogy fitten és egészségesen tartsa önmagát 60-felett is. Természetesen ahogyan szoktam most is tegező viszonyba írtam meg a blogot, mivel a…

Tovább

Hosszas várakozás után végre sikerült…

Évekbe telt, de elindultam azon az úton, amire mindig is vágytam. Nagyon boldog vagyok. Azt már az előző posztokban is megosztottam veletek, hogy lassan 5-éve, hogy mozgássérültekkel, értelmi fogyatékosokkal és idősekkel foglalkozom. Mint mindenki, én is step-by step kezdtem el és úgy érzem, még…

Tovább

Miért fontos a mozgás 60-év felett is?

Szeretném, hogy bizonyos témákat ne tabuként kezeljünk, és igen „beszélnünk” kell arról is, hogy a mozgás nem csak a 20-éveseké.   Akkor sem, ha jelenleg nagy divatját éli a fiatalokat kiszolgáló fitness ipar. (Erről eszembe is jutott egy zene. :)Idővel mindenki megtapasztalhatja, hogy korlátozva…

Tovább

Miért fontos edzés után lenyújtani?

Legtöbben edzés után pár mozdulattal elintézik a nyújtást, esetleg relaxációs gyakorlatot végeznek. Vannak, akik egyből zuhanyozni mennek, netán betankolnak egy nagyobb adag turmixot. Mindannyian tudjuk, hogy ezek azonban nem a legjobb megoldások, legújabb bogbejegyzésemből kiderül, hogy miért is…

Tovább
süti beállítások módosítása