Legtöbben edzés után pár mozdulattal elintézik a nyújtást, esetleg relaxációs gyakorlatot végeznek. Vannak, akik egyből zuhanyozni mennek, netán betankolnak egy nagyobb adag turmixot. Mindannyian tudjuk, hogy ezek azonban nem a legjobb megoldások, legújabb bogbejegyzésemből kiderül, hogy miért is…