Testelemzés, testtartáselemzés, állapotfelmérés ezek mögött a szavak mögött hasonló eljárások húzódhatnak meg, de pontosan mi is ez és hogyan kell elképzelni?
( Kép forrása: internet)
Leginkább akkor tudunk teljes képet kapni a testünk állapotáról, ha elmegyünk egy állapotfelmérésre ez manapság nagyon népszerű más szakmákban is, hiszen az autónkat az ingatlanjainkat, sőt még ugyebár a testünket is részesíthetjük állapotfelmérésben. Kik végezhetik el ezt az elemzést? Tekintettel arra, hogy ez NEM egy terápiás eljárás így:
- gyógytornászok
- edzők
- rehabilitációs szakemberek
- terapeuták
(Kép forrása: internet)
Merült már fel bennetek olyan kérdés, hogy: lehetséges-e a fejfájásotok okozója a hanyag testtartás? Ha igen akkor jó helyen kapizsgáltok, ugyanis erre az egyszerű válasz az, hogy IGEN, lehet.
Testünk folyamatosan jelez felénk, csak sajnos a 21. században teljesen elnyomjuk ezeket a jelzéseket és nem vesszük figyelembe őket. Viszont a jó hír az , ha tudatosan odafigyelünk, akkor észrevehetjük a testünk láncolata közötti kapcsolatokat.
A mai világnak rá kell döbbennie arra, hogy egy foglalkozáson, vagy felmérésen az emberekkel foglalkozunk elsősorban nem az adott testrésszel, hiszen nekünk, terapeutáknak figyelembe kell vennünk a vendég/kliens emocionális állapotát, vagy, hogy milyen impulzusok érték őt aznap, amikor eljön az adott elemzésre.
A másik fontos pont, amit mindenképpen meg kell említeni, hogy holisztikusan kezeljük a testünket, vagyis az egész rendszert kell nézni, nem csak egy szeletét. A testtartáselemzés során a jó szakemberek is így fogják elemezni a testedet.
( Kép forrása: internet)
Hogyan kell elképzelni egy ilyen elemzést?
- először is a találkozó során átbeszélik az életviteledet
- a panaszaidat
- sportolási szokásaidat
- állás és mozgás közben felmérnek
- elemezni fogják a gerincoszlopod fiziológiás görbületeit
- mindezekről kapsz egy írásos összefoglaló anyagot
(Kép forrása: internet)
Egy időpont egyeztetés után az adott szakember az anamnézis lapja által felteszi az általános kérdéseit, melyekben életviteledre, panaszaidra szokásaidra fog rákérdezni. A következő pontnál már közösen lesz dolgotok, ugyanis minden oldalról vagyis ( előlről, hátulról és oldalról,) egy testtartáselemzéshez adott szempontsorral végig fogja elemezni a testedet. Ehhez általában olyan szempontokat képzelj el mint például: Hogy hányas méretű a kosárszámod, vagy ha fiú vagy akkor, mekkora a boxer-méreted. :) Dehogy is csak vicceltem. Szerintem ezeket a helyzeteket alapvetően oldani kell, hiszen a legtöbb ember kényelmetlenül érzi magát, amikor a testéről van szó. Pedig izgulásra semmi ok, hiszen ezek a szakemberek segítői szándékkal és szakértelemmel nézik a testedet.
Szóval a pár szempont a testtartáselemzéshez:
- anatómiai felépítésed
- testtartásod
- izmok kötöttségei
- bőröd felszíne
- talp alakzata ( lúdtalp, bokasülyedé stb)
- térdek állása (o,x )
- súlypontod tartása
(Kép forrása: internet)
Miközben ezeket felmérik és megnézik, természetesen mindent elmagyaráznak, hogy mit mihez képest mérnek és minek okán.
Miért hasznos egy ilyen elemzés?
- jobban megismerheted a saját testedet és azt, hogy hogyan is működik
- az izom egyensúly felbomlásának okát meglelheted
- a testelemzés feltárhatja azokat a komplex összefüggéseket, hogy mik vezethettek oda, hogy diszfunkció alakuljon ki a testedben
- kiderülhet, hogy nem csupán azért fáj a hátad ,mert az irodában napi 8 órát ülsz és megszoktad, hogy nem megfelelő pozícióban tartod magad,hanem ez a nem megfelelő tartás beidegződött és állás, illetve járás közben is ugyan azt a hanyag tartást veszed fel, ezáltal fizológiás elváltozásiad lesznek.
- viszonyítási alapot ad ahhoz, hogy tudjad min szeretnél változtatni
( Kép forrása: internet)
Hosszútávon milyen előnyei lehetnek, ha egy ilyen felmérésen részt veszel?
- egészségmegőrzésben segíthet
- betegség, sérülés elkerülésében és megelőzésében
- hibás testtartásodat folyamatos korrekció és egy összeállított program által javulhat
- megtanulhatod a helyes testtartást
Ha úgy érzed elég bátorságot gyűjtöttél és szívesen szembenéznél a testtartásoddal, valamint szeretnél egészségesebb életet élni, akkor kérj időpontot egy elemzéshez.
